孕婦枕、月亮枕，傻傻分不清楚?讓你一張圖搞懂差異!

孕媽咪在懷孕後，只能夠側睡，而由於肚子漸漸隆起，需要有能夠支撐孕肚的物品，有些媽咪會選擇將枕頭墊在肚子下方希望能舒緩不適，但隨著肚子明顯變大重量也隨之增加，開始出現腰痠背痛、睡眠抽筋的狀況，這時就應該要選擇真正能夠改善孕期睡眠品質的產品。PTT討論、Google評價、Facebook社團、IG琳瑯滿目的孕婦枕評價、孕婦枕評比、孕婦枕使用心得推薦文，到底又該從何選擇呢?

時常會有孕媽咪詢問：「有的朋友推薦我使用孕婦枕有的推薦月亮枕，他們差在哪裡呢?」或者是「我買了一個月亮枕但是睡眠上並沒有獲得改善，為什麼呢?」。大家常將「孕婦枕」和「月亮枕」混為一談，但其實他們在功能上並不相同，到底這兩樣產品的差異性是什麼呢?哪一種比較適合自己呢?

要挑選一個能夠有效舒緩孕期睡眠不適的好隊友，首先應該要先了解隊友具備什麼樣的功能，哪些功能符合自己的需求。

在外型上，長度較長、寬度較寬，可以支撐到頸椎、骨盆、孕肚及膝蓋；而月亮枕體積較小，長度和寬度也較孕婦枕不足，在選擇的同時，媽咪可以依據功能性進行評估。

功能上來說，月亮枕主要功能是針對哺乳，長度比較短並不適合睡眠使用，並且月亮枕產品會縫有鈕扣，方便媽咪做為產後哺乳使用，但在睡眠時，可能會產生異物感或長度不足等問題造成睡眠不適，無法提升睡眠品質反而增加腰部頸椎負擔；而孕婦枕是專門針對孕婦睡眠所設計的，長度及寬度上較能夠給予孕媽咪支撐力，產品並無鈕扣設計，在睡眠時更加舒適，若是希望有效改善睡眠品質的媽咪，建議選擇夠長、夠寬的孕婦枕而非月亮枕。

材質上，由於月亮枕以哺乳功能為主，需要能夠支撐寶寶重量，因此枕芯會填充的較為沉重紮實，孕媽咪在睡眠使用時，產品與孕肚較不符貼；而孕婦枕的枕芯會較為柔軟有彈性，非常適合孕媽咪在睡眠時全身能夠與產品更服貼，身體更放鬆。

而有些孕婦枕在外型上更具有符合人體工學的特殊設計，從頸部、肩膀、背部、腹部、腿部至腳踝都能擁有完整地支撐，除了睡眠功能外，同時還有背撐枕、抬腳枕、閱讀枕等多種用法，甚至也兼具哺乳的功能。

因此，建議媽咪們在選擇上，若是希望以哺乳功能為主，則可以選擇月亮枕，而希望以睡眠功能為主、產後還能作為哺乳枕或是給寶寶當靠枕使用的媽咪，選擇多功能的孕婦枕會更合適。