夫妻協力!面對「非常時期」, 5件事搞定,新手爸媽不慌亂

文章出處:嬰兒與母親

作者: 江睿毓

發表日期:2023-05-11

因為沒有事先準備,突然面臨時就會慌亂!下列5件事,提早在寶寶出生前先拿定主意,可以穩定軍心,減少新手爸媽手忙腳亂的情形!

1.要給寶寶喝母乳還是配方奶?

嬰兒出生後的第一口食物,當然是來自母親的初乳最好!哺餵母乳時請媽媽放輕鬆,需要時讓配方奶來幫忙,也是可以的。

母乳是嬰兒最佳的營養來源

如果可以,哺餵母乳會是較好的選擇。江明洲醫師表示,母乳富含新生兒發育所需的全面營養,易於消化吸收,更提供天然抗體,能幫助寶寶增強免疫力,奠定好體質,並降低過敏發生的機率。此外,哺餵母乳可以增進親子的感情連結,對媽媽來說還有消耗熱量,幫助身材恢復的好處。

母乳很棒!配方奶也可以

母乳很棒,但如果母乳量不足,可使用配方奶。喝配方奶的寶寶跟喝母乳的寶寶在發育上並不會有差距。如果母乳量不足或是生活習慣等因素,在需要的情況下,搭配使用配方奶,或許可以幫助媽媽減輕壓力,畢竟先有快樂的媽媽,才能養出快樂的孩子!

不適合哺餵母乳的狀況

•若媽媽患有以下疾病:人類免疫不全病毒(HIV)反應陽性或愛滋病(AIDS),人類T細胞白血球第一型病毒HTLV-1感染,使用抗癌症藥物,使用放射性同位素物質,藥物濫用,尚未接受治療且仍具傳染力的結核病,則不適合哺餵母乳。

•若寶寶為代謝性異常疾病:如半乳糖血症、胺基酸代謝異常等,需使用特殊配方奶。

2.寶寶睡眠訓練何時進行?

嬰兒的睡眠型態和成人不同,在6個月大前,睡睡醒醒的狀況都很正常!新手爸媽做好輪流接棒的準備了嗎?
寶寶睡眠型態的變化

新生兒的睡眠總時數很長,吃飽睡、睡飽吃是他們的生活寫照,一天約有16~20個小時都在睡覺,有多次的片段睡眠,而且白天睡覺的時間幾乎和晚上一樣長。基本上3個月前的寶寶還沒有日間與夜間睡眠的差別。隨著大腦內的松果體逐漸成熟,3個月後的寶寶白天睡眠會逐漸減少,醒著的時間變長,晚上的睡覺時間相對拉長。

開始睡眠訓練的時機

寶寶的睡眠訓練在還沒有滿月前不建議開始, 江明洲醫師提醒,至少在寶寶2個月後或5公斤以上時才可以考慮。當寶寶剛好有不用夜奶的情形,晚上沒有起來哭,此時是最佳時機,可以開始進行睡眠訓練,逐漸減少夜奶的行為。

建立固定的睡眠儀式

睡眠儀式以溫和的活動為主,建議在固定的時間以同樣的順序進行重複的事項,例如洗澡>餵奶>媽媽哼歌>身體按摩>睡覺。規律、可預期的睡眠儀式,可以幫助寶寶感覺安心且放鬆身心,讓寶寶的生理與心理都為睡覺做好準備。

睡眠儀式沒有特定的標準與形式,需要父母慢慢地陪伴孩子養成習慣,這段睡前儀式,不僅能建立寶寶良好的睡眠行為,也是親子能專注彼此的溫馨時光。

3.當寶寶哭不停……

聽到寶寶的哭聲,新手爸媽一定會感到緊張,這個時候先讓自己冷靜,再來處理問題,不用想著一定要馬上讓他不哭,稍微哭一下沒關係的。

找出寶寶哭鬧的可能原因

跟著以下步驟來檢查,是否是這些因素讓寶寶感覺不舒服,因此哭鬧不止。

1.觀察寶寶身邊的環境,是否有太大聲響,溫度太冷太熱,燈光太亮?

2.打開尿布檢查,尿布是否濕了?屁股是否有尿布疹或紅疹?

3.回想上一餐喝奶的時間,距離現在是否已經超過2.53小時?

4.打開寶寶身上的衣物做全身檢查,是否有哪裡不尋常?

5.量體溫,檢查寶寶有無發燒?

6.會不會是腸絞痛?

腸絞痛好發於1~3個月內的寶寶,發生原因目前仍不明,發生時間大約在傍晚。評估標準為:每天持續哭3小時以上、每週至少3次、維持1週以上通常寶寶3個月大以後就不會再有腸絞痛。

必學安撫哭鬧寶寶的小技巧

排除生理需求和疾病因素之後,面對哭不停的寶寶,新手爸媽可以做的就是穩定自己的情緒,耐心地安撫與陪伴寶寶。

  • 抱起來搖一搖:身體的接觸可以帶來安全感,抱著寶寶左右搖晃、來回走動,輕聲說話安慰也很好。
  • 拍拍背或屁股:寶寶喜歡一定頻率的節奏,技巧在於,用一定的節奏輕拍。
  • 用會發出聲音的玩具轉移注意:寶寶對第一次聽到的聲音或聽了很舒服的聲音特別有反應。
  • 外出走走:抱到外面走一走,走到陽台也可以,主要是為了轉換氣氛。
  • 媽媽的歌聲:邊唱歌,邊拉著寶寶的手舞動,透過肢體接觸,提升歡樂氣氛。

4.可以給寶寶吸奶嘴嗎?

傳統觀念裡,吸奶嘴被視為不好的行為,其實吸奶嘴是這個階段寶寶都會有的需求,除了提供安撫作用,還能避免嬰兒猝死症的發生!

吸吮是寶寶與生俱來的天性

寶寶還在媽媽肚子裡時(懷孕後期)就有吸吮的動作,出生後,開始有所謂的「吸吮反射」,這是一種生存的本能反應,讓寶寶可以順利吸吮母乳。而奶嘴則可以提供寶寶在吸奶水之外,吸吮的滿足。

有實證發現給睡眠中的寶寶吸吮安撫奶嘴,可以避免嬰兒猝死症發生,因此美國兒科醫學會於2011年發表聲明,鼓勵健康足月的寶寶於睡眠中使用安撫奶嘴。

奶嘴是輔助品,不是替代品

然而也不是每個寶寶都喜歡吸奶嘴,奶嘴不是必需品,更不是替代品。不要在寶寶一哭時就塞奶嘴,新手父母請先了解寶寶的需求,餓了、累了、尿布濕了、想要你的注意、身體不舒服……,再視需求給予奶嘴或其他協助。若是寶寶吸奶嘴睡覺,記得在寶寶熟睡後把安撫奶嘴拿開。

兒科醫學會建議安撫奶嘴的使用時機

台灣兒科醫學會對於安撫奶嘴使用時機的建議為:一般正常新生兒應延遲至出生後3~4週,待嬰兒與母親都已經學會母乳哺餵後,可以開始讓寶寶於睡覺或小睡片刻時使用奶嘴。

5.新手爸媽24小時都不夠用?!

當夫妻有共同的目標,清楚現在是「非常時期」,不是永遠都會如此,雙方都願意為了家庭去付出與改變,做彼此的支援,一起闖過難關。

預先討論各種可能出現的狀況

家有新成員對家庭來說是很大的改變,江明洲醫師建議,新手父母請一起學習照顧寶寶的方法,提早了解寶寶正常的生理變化,並預先討論可能面臨的問題,用事先溝通減少寶寶出生後的慌亂與爭吵,齊心合作做好迎接新生活的準備。

從寶寶出生開始,媽媽天天就圍著寶寶打轉:餵奶、拍嗝、換尿布、哄睡……,除了寶寶的事,還有家事也待處理!此時的爸爸在外工作一天,雖然也很辛苦,但回到家後請做個體貼的老公,主動幫孩子洗澡、陪孩子玩耍、分擔家事,避免讓對方有孤軍奮戰的感受,給予老婆最大的支持。

不追求完美父母,剛好就好

新手父母總想把最好的給寶貝,這是人之常情,但不必事事要求完美,剛好就好。也別忘了即使是父母也需要有休息的時間,適時向親友提出協助,規劃片刻讓自己放鬆的時間,短暫的休息是為了累積更多日後用心照顧寶寶的能量。

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