一打二壓力大！媽媽竟剪斷男嬰的命根宣洩情緒

桃園一位媽媽疑似產後憂鬱，情緒失控親手剪斷兒子的命根，鑄成大錯。根據報導，這名林姓女子與丈夫育有一名2歲女兒及1歲兒子，丈夫在外地上班，白天都是獨自一打二照顧孩子，之前就曾因育兒壓力過大、情緒不穩而就醫，但狀況並未改善。

就在今（2021）年3月某一天，因1歲兒子不停地哭鬧，女子一時情緒失控拿廚房剪刀剪斷兒子生殖器，事後打電話告知丈夫，還拍照PO臉書。丈夫察覺不對勁趕緊報警，由警方通知119前往將男嬰送醫，經搶救後男嬰的生殖器雖然順利接回，但尿道、尿道海綿體及陰莖海綿體都嚴重斷裂，未來排尿及勃起功能受損，甚至還會有皮膚潰爛、靜脈阻塞、尿道狹窄、廔管等後遺症。

林姓女子偵訊時坦承犯行，現場也查扣犯案剪刀，加上丈夫證詞及臉書截圖等證據確鑿，桃園地檢署日前依家暴重傷害罪嫌起訴林姓女子，並建請法院依《兒童及少年福利與權益保障法》加重其刑。桃園市社會局則表示，目前這對姊弟已經安置保護中，目前男童傷勢恢復良好，也會提供林媽媽心理諮商治療。

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產後憂鬱症真的離妳很近，6大成因及9個判斷指標

產後憂鬱症的6個原因

1.照顧寶寶太累，失眠、睡眠不足容易導致憂鬱及躁鬱。

2.除了要承受育兒壓力，再加上家庭支持度不足無後援、經濟狀況不佳、坐月子沒得到完整休息，甚至覺得產後身材走樣…等，都會增加罹患產後憂鬱症的機率。

3.懷孕前已有焦慮症或憂鬱症，產後更容易罹患產後憂鬱症。

4.生產後，雌激素和黃體素等女性荷爾蒙驟降，也容易導致情緒低落。

5.生產過程身體會出現撕裂傷，體體內會分泌組織修補激素，雖然可以幫助傷口癒合與復原，但容易使腦部的細胞與神經萎縮，進而使人變得比較憂鬱。

6.家族遺傳的影響。

症狀自我判斷，9中5就是產後憂鬱症

以下9個症狀中，要符合其中至少5個症狀、且症狀持續半個月以上、對日常生活功能（如：自我照顧、照顧嬰兒、與人互動）明顯造成影響，就算是產後憂鬱。

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照顧寶寶時，也要記得愛自己

遠離產後憂鬱症一定要從媽媽自身做起，才能有效預防憂鬱找上門，改善情緒低落問題。

1.找人聊聊天

新手媽媽照顧孩子時總會感到徬徨與無助，這時候最需要就是一個良好的抒發管道，千萬別凡事悶在心裡不說，有煩惱時可以找老公、閨蜜好好吐苦水，尋求他們的幫忙。或者加入一些媽媽社團，分享彼此的經驗與心情也是不錯的辦法。

2.給自己放風的時間

產後天天都要跟聽不懂人話的嬰兒相處，想必很苦悶，不妨給自己一點喘息的空間，跟老公或長輩溝通一下，是否能一周固定一天讓妳外出散心透氣，偶爾出門去看一場電影、吃一餐下午茶皆有助於紓壓。

3.過渡期別急著找回以往的作息

情緒起伏大，跟睡眠品質也有很大的關聯，雖然作息一定會被寶寶的生理需求打亂，但建議過渡期產婦可先隨著寶寶的作息調整，寶寶睡就跟著睡，以免過於疲憊。

4.接受自己的不完美

媽媽夠好就好，不需要完美！力求完美等於給自己製造壓力，認為自己一定要餵母乳，發展不順利就會責怪自己不好，或是擔心寶寶發展：「為什麼別人的寶寶可以輕鬆睡過夜，我的寶寶卻不行？」這些罪惡感無形中都會加深產後憂鬱的程度。建議媽媽們育兒要謹慎，但心情放輕鬆，接受自己不是最完美的，只要寶寶健康長大，一切都會好。

5.找時間動一動

如果可以，建議產婦每天進行30分鐘有氧運動，可增加腦部血清素。

6.多吃有助提升情緒的食物

飲食上除了營養均衡之外，建議可多攝取Omega-3脂肪酸，像是鮭魚、深海魚油等，可提高血清素；香蕉也含有豐富的維生素B6，有助合成大腦中的天然抗憂鬱劑，一天一根能有效紓壓；此外，也有一說，吃糖果或巧克力可改善情緒低落，但需注意適量攝取。

7.勇敢求救

如果察覺自己情緒出現問題，且上述方法都無法改變，請媽媽勇敢向外求救，可尋求婦產科、心理諮商或身心科等，一般情況下，約有3～4成的產後憂鬱患者可透過調適生活或心理治療獲得改善。

給親友/丈夫的話：你的支持，是產婦遠離憂鬱症的重要一環

媽媽的產後憂鬱往往會被忽略或沒有自覺，因此常無法得到家人或親友即時的支持及抒發。建議家人，尤其是丈夫，應時刻關心妻子的心情，在照顧孩子是否遇到困難，主動傾聽、陪伴及支持，讓產婦自在的談敘個人想法及感受，並讓其情緒獲得抒發。

同時，媽媽在照顧新生兒時，需耗費相當的體力，也常致睡眠不足，因此，所有的家人應該去分擔照顧新生兒及家庭勞務，減輕產後媽媽的身體負擔；平時多關心產後媽媽，如果發現有產後憂鬱的現象且長時間無法緩解，甚至加重時，應立即尋求醫療協助。

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